🌿 Магнезият – тайното оръжие срещу възпаление и оксидативен стрес

Магнезият – малкият минерал с голямо значение! Ново изследване показва, че той може да намали възпалението в тялото и да помогне за по-здраво сърце, по-добър сън и повече енергия. 🧘‍♀️💪 Макар ефектът му върху оксидативния стрес да не е напълно доказан, магнезият е незаменим за нашето здраве. Открий кои храни са най-богати на него и защо добавките могат да са полезни при недостиг. 🌿