10 съвета за защита на кожата през студеното време
Зимата може да е красива, но освен сняг, тя носи и други „люспи“ – суха и раздразнена кожа. Студеният въздух с ниска влажност изсушава кожата, а отоплението у дома допълнително намалява нивото на влага. Това може да доведе до така наречения зимен сърбеж и по-сериозни проблеми като сухота и екзема.
Кожата не е само за външен вид – тя играе важна роля в защитата на тялото. Тя предпазва организма от микроби, помага да усещаме промени в околната среда и ни защитава от вредните UV лъчи. През зимата здравето на кожата може да бъде сериозно застрашено, което изисква специални грижи.
Ето как да се грижите за кожата си през зимните месеци:
-
Хидратирайте ежедневно. Използвайте кремове или продукти на базата на вазелин, които са по-подходящи за суха кожа, отколкото обикновените лосиони. Ако кожата ви е чувствителна, изберете продукти без аромати и добавки. Нанасяйте овлажнител директно върху влажна кожа след къпане, за да заключите влагата.
-
Почиствайте кожата умерено. Прекаленото миене може да премахне естествените овлажняващи масла. Достатъчно е да измиете лицето, ръцете, краката и кожните гънки веднъж на ден, а останалите части на тялото може само да изплакнете, без сапун.
-
Ограничете горещата вода и сапуна. Ако страдате от зимен сърбеж, къпете се с хладка вода и използвайте нераздразняващ, бездетергентен почистващ продукт. След това нанесете плътен хидратиращ крем или вазелин и внимателно подсушете кожата.
-
Използвайте овлажнител в стаите. Сухият въздух изтегля влагата от кожата, затова един овлажнител в дома може да бъде полезен. Важно е да почиствате уреда редовно и да сменяте водата, за да предотвратите развитието на мухъл и гъбички.
-
Пазете се от вятъра. Защитете лицето си и използвайте балсам за устни на основата на вазелин. Кремовете с керамиди също са ефективни за предпазване на кожата.
-
Избягвайте екстремно студено време. Студените температури могат да доведат до увреждания като измръзване. Ако забележите промяна в цвета на кожата на ръцете или краката, придружена от болка или рани, потърсете лекарска помощ.
-
Защитавайте кожата от зимното слънце. Дори през зимата слънчевите лъчи могат да бъдат вредни. Ако ще сте навън за дълго, използвайте слънцезащитен крем с фактор поне 15. Прекомерното излагане може да доведе до преждевременно стареене и рак на кожата.
-
Избягвайте зимния тен. Солариумите и изкуствените лампи винаги са вредни за кожата и увеличават риска от рак. Вместо това, ако искате да запазите летния си блясък, използвайте автобронзант и комбинирайте с овлажнител.
-
Приемайте витамин D. През зимата, поради по-малкото излагане на слънце, производството на витамин D намалява. Приемът на добавки може да ви помогне да поддържате нужното ниво на този важен витамин.
-
Консултирайте се с дерматолог. Ако имате упорита сухота, сърбеж, обриви или други притеснителни промени, не се колебайте да се обърнете към специалист – не само през зимата, но и през цялата година.
Следвайки тези прости съвети, можете да поддържате кожата си здрава и хидратирана, въпреки предизвикателствата на зимния сезон.
Редактор: Екипът на дрогерия Usmivka.bg
Източник: https://www.aad.org/public/everyday-care/skin-care-basics/care/winter-skin-survival-kit