Fleurance Nature Дъвки Контрол на апетита (с Л-Триптофа, Гимнема и Хром) Mincifine

Описание

Mincifine^® е патентована формула на френската компания Fleurance Nature, която подпомага усилията за редуциране на теглото, като намалява пристъпите на глад и ограничава желанието за често похапване, особено на сладко

В практичен формат и с приятен аромат на касис, тези гъмис с активни съставки аминокиселината триптофан, екстракт от листата на гимнема силвестре (гимнемова киселина) и хром пиколинат навсякъде и по всяко време ще ви помогнат да контролирате апетита си, като действат ефективно в три фази:

• Действие 1:

Блокират желанието за прием на сладки храни.

• Действие 2

Потискат пристъпите на глад. Допълнително редица изследвания сочат, че бавното дъвчене (смучене) намалява желанието за храна.

• Действие 3

Помагат за поддържане на нормални нива на кръвната захар.

Триптофан, хром и гимнема – вълшебното трио за контрол на апетита

Триптофан, екстракт от листа на гимнема и хром пиколинат са три хранителни добавки, които са изследвани за потенциалната им роля в контролирането на глада и апетита.

• Екстракт от листа на гимнема (Gymnema Sylvestre)

Gymnema sylvestre е растение, произхождащо от Индия и Африка, което се използва в традиционната медицина заради потенциалните си ефекти за потискане на апетита. Смята се, че активните му съединения като гимнемовите киселини блокират вкуса на сладост, като се свързват с рецепторите за сладко на езика. Това може да доведе до намалено желание за сладки храни.

• Триптофан

Триптофанът е незаменима аминокиселина, намираща се в много храни, съдържащи протеини. Той е предшественик на серотонина, невротрансмитер, който играе роля в регулирането на настроението и апетита. Някои изследвания показват, че увеличаването на хранителния прием на триптофан може да доведе до повишени нива на серотонин, което може да насърчи чувството за благополучие и да намали желанието за прекомерно хапване.

• Хром пиколинат

Хромът е микроелемент, който играе роля в инсулиновата чувствителност и метаболизма на глюкозата. Хром пиколинат е популярна форма на добавка на хром.

Някои проучвания предполагат, че добавките с хромов пиколинат могат да помогнат за регулиране на нивата на кръвната захар и намаляване на желанието за въглехидрати и сладкиши. Като стабилизира нивата на кръвната захар, хром пиколинат може да помогне за предотвратяване на бързите пикове и сривове в кръвната захар, които могат да доведат до повишен глад.

Механизъм на глада

Гладът е сложно физиологично и психологическо усещане, което ни кара да търсим и консумираме храна. Той се регулира от различни механизми, включващи хормони, нервната система и психологически фактори.

Когато стомахът ви е празен, той изпраща сигнали до мозъка, по-специално хипоталамуса, което показва, че се нуждае от храна. Тази част от мозъка играе централна роля в регулирането на глада и ситостта и интегрира сигнали от различни източници, включително хормони и нервни сигнали, за да определи нивото ви на глад. Тези сигнали се предават чрез блуждаещия нерв. Хормонът грелин, често наричан "хормон на глада", се освобождава се от стомаха и стимулира чувството на глад. Нивата на грелин са склонни да се повишават преди хранене и да спадат след хранене. Произведен от мастните клетки, лептинът пък действа като хормон, потискащ апетита. Той информира мозъка, когато имате достатъчно енергия, съхранена в тялото си, и в резултат на това може да намали чувството на глад.

Гладът не е само физиологичен отговор на липсата на храна. Това състояние може да бъде повлияно и от психологически фактори като стрес, емоции и условни реакции към сигнали, свързани с храната (напр. виждане или помирисване на храна). Социалните и културни фактори също могат да повлияят кога и какво ядем.

Повече за основните съставки

• Гимнема

Ако досега не сте чували за гимнема, време е да научите повече за това богато на гимнемови киселини (вид тритерпенови сапонини) растение с доказани ползи при диабет. Според изследвания гимнемовите киселини могат да се свързват с рецептори по чревните стени и да блокират усвояването на захарни молекули в червата. По този начин се редуцират нивата на кръвната захар и се подпомага секрецията на инсулин. Тези активни съединение също така играят роля за блокиране на вкусовите рецептори за сладко върху езика, временно потискайки сладкия вкус.

Gymnema sylvestre всъщност от векове е ценено растение в Аюрведа, форма на холистична медицина, практикувана в Индия. Растението е многогодишна лоза, срещаща се в тропическите райони на Индия, както и в Африка и Австралия.

Терминът на хинди за G. sylvestre е gurmar, което се превежда като „разрушител на захарта“. Това е така, защото листата на гимнема съдържат съединение, наречено гимнемова киселина, което потиска вкуса на захарта. Смята се, че потискането на вкуса на захарта е полезно при лечението на диабет.

Твърди се, че Gymnema sylvestre намалява желанието за прием на сладко, като същевременно намалява скоростта, с която захарта и мазнините се абсорбират в тялото. Това двойно действие може да помогне за лечение на затлъстяване, диабет и висок холестерол.

Диабетът е често срещано заболяване, причинено от неспособността на тялото да използва или произвежда инсулин правилно. Смята се, че G. sylvestre увеличава производството на инсулин чрез подобряване на клетъчния растеж в панкреаса, където се произвежда инсулин. Смята се също, че Gymnema sylvestre намалява количеството захар, което се абсорбира в червата. Това може допълнително да помогне за подобряване на нивата на кръвната захар при хора с диабет или преддиабет. Гимнема може също да блокира усвояването на липиди (мазнини), като по този начин понижава нивата на "лошите" липопротеини с ниска плътност (LDL) в кръвта.

Какво казват проучванията?

Проучване от 2017 г. в Орегон заключава, че 34 възрастни, на които е приложена таблетка за смучене, съдържаща гимнемова киселина, са консумирали 44% по-малко сладкиши в сравнение с 33 възрастни, които са приемали плацебо или фиктивно лечение. За разлика от тях, тези, които са получили плацебо, са с 430% по-склонни да ядат бонбони след това.

В малко проучване, проведено в Индия през 2010 г., на участниците с диабет тип 2 са давани 500 милиграма G. sylvestre на ден в продължение на три месеца. Изследователите съобщават, че по този начин са намалени симптоми на диабет, включително умора и жажда, наблюдават се редуцирани нива на кръвната глюкоза (захар), включително нива на глюкоза на гладно и нива на глюкоза след хранене, подобрени нива на липидите. Преглед на проучвания от 2014 г. пък заключава, че приемането на 200 до 400 mg гимнемова киселина на ден може да намали абсорбцията на глюкоза в червата.

Проучване от 2004 г., включващо 60 хора с умерено затлъстяване показва, че ежедневният прием на екстракт от G. sylvestre намалява "лошия" LDL холестерол с над 20% и повишава "добрия" HDL холестерол с 22%. Освен това участниците са загубили между 5% и 6% от телесното си тегло.

• Триптофан

Триптофанът е незаменима аминокиселина, което означава, че е градивен елемент на протеин, който тялото не може да произведе сам и трябва да бъде набавен чрез диетата. Играе решаваща роля в различни телесни функции, включително синтеза на важни молекули като серотонин и мелатонин.

Триптофанът е предшественик на серотонина, невротрансмитер, който регулира настроението, апетита и съня. Адекватните нива на серотонин се свързват с подобрено настроение и намалено желание за храна, особено на богата на въглехидрати. Консумирането на храни, богати на триптофан, може да помогне за повишаване на нивата на серотонин и потенциално да намали желанието за нездравословни храни.

Серотонинът участва и в регулирането на апетита. Може да сигнализира за чувство на ситост и удовлетворение, което може да помогне за контролиране на преяждането и намаляване на приема на калории. Някои проучвания предполагат, че богатите на триптофан храни могат да допринесат за по-добър контрол на апетита.

Триптофанът може също да се превърне в мелатонин - хормон, който регулира моделите на съня. По-добрият сън и намаленият стрес могат косвено да подкрепят усилията за отслабване, като помагат за управление на нивата на кортизол (хормон на стреса) и намаляват вероятността от преяждане, предизвикано от стреса.

• Хром пиколинат

Хром пиколинат (хром в лесно смилаема органична, хелатна форма), се препоръчва като биологично активна хранителна добавка и допълнителен източник на хром. Хромът участва в метаболизма на глюкозата, като помага на тялото да абсорбира захарта. Благодарение на това допълнителният прием на хром спомага за намаляване на желанието за сладко и нишестени храни, както и за намаляване на риска от развитие на диабет.

Хром пиколинат може да помогне за подобряване на инсулиновата чувствителност и да засили действието на инсулина в тялото. Това може да бъде особено полезно за хора с инсулинова резистентност, състояние, при което клетките на тялото не реагират ефективно на инсулин. Подобрената инсулинова чувствителност може да помогне за регулиране на нивата на кръвната захар и намаляване на желанието за прием на сладко.

Някои проучвания показват, че хром пиколинат може да има лек ефект на потискане на апетита, което потенциално може да помогне за контролиране на глада и намаляване на общия прием на калории. Като помага за регулиране на нивата на кръвната захар и потенциално намалява апетита, хром пиколинат може да допринесе за по-добро управление на теглото с течение на времето.